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La cyclette è decisamente uno degli attrezzi più comodi per fare ginnastica: non ci si muove da casa, si sceglie la tipologia di sforzo a cui ci si vuole sottoporre, non ci sono orari imposti e si ottengono incredibili risultati, si conseguono gli stessi obiettivi dei normali allenamenti: perdere peso e bruciare le calorie.
Si dice che la bicicletta da camera sia un attrezzo per le persone pigre che non rinuncerebbero mai a guardare la tv ma in realtà la cyclette è ottimale per chi non molta possibilità di spostarsi o ha degli orari imprevedibili ed ovviamente in inverno è una gran bella comodità.

Naturalmente quando andiamo ad acquistare la cyclette ci troveremo di fronte a varie tipologie e modelli: come scegliere la cyclette? A sciogliere questo quesito possiamo aiutarvi noi con la nostra breve guida.

Esistono tre principali tipologie di cyclette: orizzontale, verticale e spin bike.

Cyclette orizzontale o recumbent

La cyclette orizzontale (Modello Recumbent) è ottimale per chi ha problemi lombari o di postura, il telaio è orizzontale dunque con i pedali posizionati frontalmente rispetto a voi, ed è dotato di sellino e schienale regolabili.

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Cyclette tradizionale verticale

La cyclette verticale è la tradizionale cyclette con cui si simula la normale pedalata in bicicletta, quindi il telaio si estende verticalmente con sellino e pedali regolabili, manubrio e pc collocati frontalmente a voi.

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Spin Bike

Infine abbiamo la spin bike per chi ha sempre desiderato una bici da corsa, la spin bike simula percorsi più impegnativi quindi è adatta ad un allenamento più intensivo.

Fondamentale per la scelta è lo spazio che avete a disposizione in casa.

Come scegliere la cyclette

Una cyclette fondamentalmente deve essere: solida, confortevole, maneggevole.

In qualsiasi tipologia di cyclette voi scegliate non può mancare un computer.
Questo computer deve monitorare la vostra frequenza cardiaca, deve disporre di vari programmi che assecondino la tipologia di allenamento e sforzo che si adatta a voi nonché alle vostre esigenze cardiache. Se avete necessità di dimagrire è utile che il  computer rilevi le calorie bruciate ed il vostro miglioramento.

La struttura della cyclette, ovvero il telaio, deve essere leggero ma solido.

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La leggerezza è data dal tipo di resistenza: una cyclette economica disporrà di una resistenza a tamburo che la rende più pesante mentre nei nuovi modelli la resistenza è magnetica dunque la pedalata è più fluida ed il telaio meno pesante.
La solidità è data dall’ampiezza dell’appoggio sui pedali (meglio se questi hanno le fascette per bloccare il piede), dalla base su cui poggia il telaio e dall’ampiezza del sellino.

Una cyclette stabile consente un allenamento migliore e più confortevole.
A proposito di comfort: una cyclette deve essere regolabile in tutte le sue componenti per adattarsi alle vostre esigenze fisiche e non possono mancare gli accessori come portaborraccia, portariviste e porta usb per collegare il lettore mp3.

Modelli di cyclette

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